sunnuntai 22. helmikuuta 2015

Kädet ajatuksina ja tunteina - harjoitus

Tein videoharjoituksen, jossa tutkitaan sitä, miten ajatukset ja tunteet voivat koukuttaa. Niihin uppoutuminen katkaisee yhteyden nykyhetkeen ja siihen, mikä on meille tärkeää. Harjoitus pohjautuu Russ Harrisin vertauskuvaan, ja kuvastaa HOT - työskentelyn yhtä keskeistä periaatetta: ajatusten eriyttämistä kokemuksellisen harjoituksen avulla:


1 kommentti:

Nimetön kirjoitti...

Tajusin videota katsoessa että ongelmani tässä on se, että yliminäni vaatii oikeastaan että ajatuksilla ja tunteilla ei saisi olla mitään osuutta. Pitäisi vain suorittaa sitä näköistään elämää. Se ei ole sinun tarkoituksesi, ymmärrän kyllä. Ehkä sitä olisi voinut vielä korostaa, että kyllä niillä ajatuksilla ja tunteillakin on LUPA olla olemassa.