keskiviikko 7. helmikuuta 2018

Koulutusuutisia

Ensi syksynä toteutetaan Tampereella kautta aikojen toinen kaikille avoin Joustava mieli - hyvinvointikurssi (2 pv kuukauden välein).

Joustava mieli hyvinvoinnin tukena  24.8. ja 21.9. 2018


Kurssin tavoite on kehittää psykologista joustavuutta:

  • Oppia keskittymisen ja tietoisen hyväksyvän havainnoin taitoja (mindfulness – taidot).
  • Oppia tunnistamaan omat käyttäytymistä ohjaavat arvot ja lisäämään niiden mukaista, tietoista käyttäytymistä oman elämänlaadun tueksi.
  • Auttaa tunnistamaan ja käsittelemään uudella tavalla niitä esteitä, jotka vaikeuttavat arvojen mukaista käyttäytymistä, kuten huoliajatuksia ja epämiellyttäviä tunteita.


Lisätietoja ja ilmoittautumiset Tampereen kesäyliopisto