Ostettavat työkirjat

Köydenvedosta kuskin paikalle

Tämä ahdistuksen hoito-ohjelman kuvaa vaihe vaiheelta, miten hyväksymis- ja omistautumisterapiaa sovelletaan erilaisiin ahdistuneisuusongelmiin.

Soveltuu terveydenhuollon ammattilaisten käyttöön, sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmien oppikirjaksi, koska siinä käydään läpi kaikki kuusi HOT:in perusprosessia step by step.

Kirjan materiaalipankki sisältää kaikki kirjaan liittyvät audio- ja lomakeharjoitukset, sekä tietoiskut asiakkaalle. Materiaalipankin salasana on kirjan viimeisen luvun toiseksi viimeinen sana.
 
Kirjan hinta on 35,14 € (sis. alv 25,5%)
Kirja toimitetaan tilaajan sähköpostiin pdf-  muodossa.

Joustava mieli - työkirja 3.0

Tämä työkirja liittyy teokseen Joustava mieli – vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta (Duodecim 2009). 

Työkirjassa on kaikkiaan 73 pdf – lomaketta.

Työkirjan hinta on 31,40 € (sis. alv), ja kirja toimitetaan sähköpostiin pdf – muodossa.

Joustava mieli parisuhteessa - työkirja

Työkirja tarjoaa hyväksymis- ja omistautumisterapian ja käyttäytymisterapian harjoituksia ihmissuhteiden kehittämisen tueksi.

Työkirjassa on kaikkiaan 65 harjoitusta, joista noin 50 löytyy JM2 – kirjasta.  Sen lisäksi mukana on 15 uutta harjoitustehtävää. Ne liittyvät mm. ajatusten eriyttämiseen, käyttäytymisanalyysin tekemiseen ja arvojen kirkastamiseen ihmissuhteissa. Mukana on esimerkiksi ongelmakäyttäytymisen seurantapäiväkirja (tiheys ja intensiteetti), työkaluja suhteen laadun arviointiin sekä ihmissuhteisiin liittyvien sitkeiden ydinuskomusten tunnistamiseen ja työstämiseen.

Harjoituksia yhdistää se, että ne pohjautuvat käyttäytymisterapian malliin, ja ovat eri muodossa testattuja ja olleet laajalti käytössä HOT- ohjelmissa sekä perinteisessä käyttäytymisterapiassa.

Työkirjan avulla (yhdessä JM2 – kirjan kanssa) on mahdollista lisätä psykologista joustavuutta ihmissuhteissa. Juuri niissä suhteissa, joissa olemme haavoittuvaisimpia, tulemme loukatuksi, koemme pettymyksiä – mutta joissa samalla mahdollistuu myös kauniita hetkiä, läheisyyttä ja turvallisuutta. 

Hyväksymis- ja omistautumisterapia soveltuu hyvin myös ihmissuhteiden vaalimisen tueksi, koska sen avulla on mahdollista muuttaa suhdettaan myös niihin kaikkein syvimpiin uskomuksiin, joita historiamme ja kokemuksemme ovat meille opettaneet. Näitä uskomuksia ei tarvitse (eikä voi) muuttaa, koska ne ovat osa historiaamme. Niiden kanssa voi kuitenkin oppia elämään uudenlaisessa suhteessa – suhteessa, jossa käyttäytymistä niiden sijaan ohjaavatkin arvomme; ne periaatteet, joiden mukaan haluamme elää lähimmäistemme kanssa.

Työkirjan hinta on 31,40 € sisältäen alv. (25,5%).

Tilausohjeet

Työkirjoja voi tilata sähköpostilla osoitteesta arto.pietikainen@joustavamieli.com.

Niitä saa vain pdf-muodossa. Työkirjoista voi vapaasti kopioida harjoituksia omaan tai asiakkaiden käyttöön.