sunnuntai 20. toukokuuta 2012

Uusi tietoisuustaitoharjoitus julkaistu

Olen päivittänyt tämän harjoituksen linkin, joten se toimii taas (11.12.2017)

Sen voi kuunnella nyt tästä youtube-versiona:




Toinen mahdollisuus on kuunnella se mp3 - muodossa, jolloin sen voi myös ladata omalle koneelle tai puhelimeen: klikkaa tästä ja kuuntele



Laitoin harjoituksia -sivulle uuden tietoisen syvähengityksen harjoituksen (16 min.), jossa tutustutaan syvähengitykseen sallivasti, kokeiluluontoisesti ja ilman suorituspainetta rentoutua. Se soveltuu hyvin ahdistuneisuuden, stressin ja univaikeuksien kanssa kamppaileville.
Harjoituksen voi kuunnella streamina klikkaamalla alla olevaa linkkiä tai sitten ladata omalle koneelle, se harjoituksia- sivulla mp3 -muodossa.



Ei kommentteja: