Tääältä voit ladata Joustava mieli urheilussa - kirjaan liittyvän työkirjan, jossa on kaikki kirjan harjoitukset pdf - muodossa.
Lataa työkirja tästä linkistä
Joustava mieli urheilussa - työkirja
Tarvitset salasanan, joka on kirjan luvun 21 viimeinen sana.
Voit ladata työkirjan ja halutessasi tulostaa sen.
Tässä kirjan esittely tiivistettynä
- Luo hyvinvointiasi ja urheilusuoritustasi tukeva suhde omaan mieleesi.
- Päästä̈ irti haitallisesta vaativuudesta ja kasvata aitoa liikunnan iloa.
- Tunnista, että onnistunut suoritus ei edellytä̈ ajatusten ja tunteiden kontrollointia vaan niiden avointa kohtaamista ja hyväksyntää̈.
Joustava mieli urheilussa esittelee uusimpaan tutkimus- tietoon pohjautuvia psyykkisen valmennuksen keinoja urheilijan hyvinvoinnin sekä̈ suorituskyvyn tukemiseksi.
Kirja käsittelee urheilun erityispiirteitä psykologisen joustavuuden näkökulmasta ja tarjoaa työkaluja sen hyödyntämiseen ja harjoittelemiseen urheilussa.
Perinteisten kontrollointiin pohjautuvien urheilupsykologisten keinojen sijaan kirja painottaa tietoisuuden, avoimuuden ja hyväksynnän roolia niin hyvinvoinnin kuin suorituskyvynkin tukemisessa.
Teorian ohella kirjassa on harjoituksia ja aitoja urheilijatarinoita siitä, miten joustavan mielen taitoja voidaan hyödyntää käytännössä.
Tämä kirja on sinulle, jos haluat oppia lisää psykologisesta joustavuudesta urheilun maailmassa ja saada uusinta tutkittua tietoa psyykkisen valmennuksen teoriasta ja työkaluista. Kirja sopii kaikille urheilijoille ja liikuntaa harrastaville, mutta myös valmentajille, urheilijan läheisille tai kenelle tahansa urheilusta ja psyykkisestä valmennuksesta kiinnostuneelle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti