Tämä blogi esittelee hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, Joustava Mieli - kirjojen teemoja sekä toimii palvelujeni yleisesittelynä ja materiaalipankkina. Täältä löytyy niin uusimmat blogijutut, harjoitukset, vapaat ajat vastaanotolle kuin koulutusilmoitukset
sunnuntai 22. helmikuuta 2015
Kädet ajatuksina ja tunteina - harjoitus
Tein videoharjoituksen, jossa tutkitaan sitä, miten ajatukset ja tunteet voivat koukuttaa. Niihin uppoutuminen katkaisee yhteyden nykyhetkeen ja siihen, mikä on meille tärkeää. Harjoitus pohjautuu Russ Harrisin vertauskuvaan, ja kuvastaa HOT - työskentelyn yhtä keskeistä periaatetta: ajatusten eriyttämistä kokemuksellisen harjoituksen avulla:
tiistai 10. helmikuuta 2015
Uusi Hyväksy ja toimi - harjoitus julkaistu
Tein harjoituksen, jonka tarkoituksena on vahvistaa hyväksyntää omia ajatuksia ja tunteita kohtaan, samoin elämäntilannetta kohtaan, jossa juuri on. Lisäksi se kannustaa ottamaan arvojen mukaisia askelia, olipa tilanne sitten millainen tahansa.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)