keskiviikko 12. joulukuuta 2012

Mindfulness, HOT ja stressin käsittely

Ylen Radio Suomessa oli tiistaina 11.12. teemailta "Stressitön ilta". Olin ohjelmassa asiantuntijana yhdessä mindfulness - kouluttaja Leena Pennasen kanssa. Pyrimme tuomaan esiin niitä näkemyksiä, jotka liittyvät niin HOT-työskentelyyn kuin mindfulness-pohjaiseen stressinhallintaan.

Jos asia kiinnostaa, niin kannattaa kuunnella ohjelma Ylen Areenasta:  Stressitön ilta.
Ohjelmassa valaistaan mm. ajatusten eriyttämistä, lapiointia kuopassa, arvojen merkitystä elinvoimaisuuden lähteenä, kontrollin toimimattomuutta sekä mindfulness - menetelmän periaatteita ja kommentoidaan kuuntelijoiden kysymyksiä.